肺气肿：不容忽视的健康隐患
肺气肿是一种肺泡弹性减退、过度膨胀的慢性肺部疾病，常见症状为气短、咳嗽、乏力，会逐渐影响日常活动能力。科学管理日常生活，是延缓病情进展、提升生活质量的关键。
一、远离烟草，净化呼吸
吸烟是肺气肿的主要诱因，香烟中的有害物质会直接损伤肺组织，加重气道炎症。患者必须彻底戒烟，同时避免接触二手烟、油烟、煤烟等刺激性气体，减少肺部负担。
二、环境防护，守护肺健康
雾霾、粉尘、花粉及化学洗涤剂等易诱发呼吸道不适。建议雾霾天减少外出，外出时佩戴 N95 口罩；室内保持通风（避开污染时段），使用空气净化器，定期清洁家居，避免养宠物。
展开剩余60%三、规律作息，养精蓄锐
过度劳累会降低免疫力，加重呼吸困难。患者应保证每天 7-8 小时睡眠，避免熬夜；日常活动循序渐进，避免突然用力或长时间体力消耗，累了及时休息。
四、适度运动，增强肺动力
选择低强度运动如散步、太极拳、腹式呼吸训练等，每次 20-30 分钟，每周 3-5 次。运动时以不感到胸闷气短为宜，通过锻炼增强呼吸肌力量，改善肺功能。
五、合理饮食，营养支撑
多摄入高蛋白（鸡蛋、瘦肉、豆制品）、高维生素（新鲜蔬果）食物，增强免疫力；避免高盐、油腻、辛辣食物，以防加重气道炎症或引起水肿；同时少量多次饮水，稀释痰液。
六、呼吸道管理，严防感染
感冒、肺炎等感染会急剧加重病情。患者要注意保暖，根据气温增减衣物；季节交替时可接种流感、肺炎疫苗；出现咳嗽加重、痰量增多等情况，及时就医。
七、定期复查，及时调整
建议每 3-6 个月复查肺功能、胸部 CT 等，根据病情调整治疗方案。日常记录症状变化，如气短频率、活动耐力等，为医生评估提供依据。
积极应对，拥抱健康生活。
李勇主任强调肺气肿虽不可逆转，但通过科学的日常管理，能有效控制症状、延缓进展。坚持良好的生活习惯，配合规范治疗，患者依然可以维持正常生活节奏，提升健康获得感。
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